Olen Anna, 45-vuotias vaihdevuosi-ikäisten naisten valmentamiseen erikoistunut personal trainer. Oletpa sitten vasta hiljattain herännyt siihen tosiasiaan, että vaihdevuodet todellakin koskettavat sinuakin, ehkä paljon aikaisemmin kuin kuvittelit, tai jo konkari aiheen parissa, löydät blogistani tietoa ja vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen ja voimaa vaihdevuosiin.
Tervetuloa blogiin!
Vaihdevuodet ja lisäravinteet
Vaihdevuosien myötä moni on valmis kokeilemaan erilaisia valmisteita, hoitoja, ruokavalioita tai lisäravinteita oman hyvinvoinnin edistämiseksi; unen ja palautumisen edistämiseksi, painonhallinnan tukena tai nivelkipujen hoitamiseksi. Valikoima on laaja, ja valintoja tehdessä kannattaa olla tarkkana.