Firstbeat Life
Hallitse stressiä ja palautumista,
edistä terveyttäsi
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka kuvaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan vaikuttavuuden tilannetta. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla, sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä.
Luotettava mittalaite erittäin tarkkaan sykevälivaihtelu- ja liikemittaukseen.
Firstbeat-Life-sovellus tarjoaa tietoa ja yksilöllistä ohjausta stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta.
Henkilökohtainen valmennus antaa lisätukea ja motivaatiota.
-
Hyvinvoinnin kokonaiskuva yhdellä vilkaisulla
Kokonaispisteet kertovat stressin ja palautumisen tasapainosta, unenaikaisen palautumisen tilanteesta sekä liikunnan terveysvaikutuksista. Saat nopeasti käsityksen hyvinvointisi kokonaistilanteesta.
-
Tutustu voimavaroihisi
Kokonaiskuormitus tarkoittaa kaikkea fyysistä, psyykkistä, sosiaalista ja kognitiivista kuormitusta, jota kehoon ja mieleen kohdistuu. Firstbeat Life -sovelluksessa kokonaiskuormitusta voi seurata kätevästi voimavarakuvaajan avulla. Se kertoo, lisääntyvätkö vai vähenevätkö kehon voimavarat mittauspäivien aikana, eli ovatko kuormitus ja lepo tasapainossa.
-
Opi miten kehosi reagoi arjessasi
Firstbeat-kuvaajasta näet reaaliajassa kehosi stressireaktiot, palautumisen sekä kevyen aktiivisuuden ja liikunnan vuorokauden ajalta. Saat tietoa siitä, miltä juuri sinun päiväsi näyttää ja kuinka kehosi reagoi erilaisiin tilanteisiin. Näin ymmärrät esimerkiksi, onko unesi palauttavaa, mikä nostaa stressitasoasi, kykenetkö palautumaan työssäsi sekä sisältävätkö päiväsi riittävästi fyysistä aktiivisuutta.