Voimaa vaihdevuosiin

Lopeta vaihdevuosien kanssa taisteleminen. Näytän miten kulkea muutosten läpi vahvempana ja itsevarmempana - kestävillä keinoilla.

Ota yhteyttä

Moikka, olen Anna!

Moikka, olen Anna!

Olen 46-vuotias vaihdevuosi-ikäisten naisten valmentamiseen erikoistunut personal trainer, ravintovalmentaja ja kulttuuriantropologi.

Minulle kävi juuri niin kuin tässä asiassa yleensä käy: kiinnostuin vaihdevuosista ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiin kun asia tuli omalla kohdalla ajankohtaiseksi. Tilanne tuli vähän yllätyksenä ja oli… vaikuttava. Vähintäänkin.

Olen tehnyt valmennustyötä yli kymmenen vuotta ja innostun kun saan etsiä ratkaisuja haastaviin tilanteisiin. Vaihdevuosi-ikäisten lisäksi asiakaskuntaan on kuulunut mm. uupumuksesta ja syömishäiriöistä toipuvia. Ja paljon niitä perusliikkujia ja terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneita joille arki heittää kierrepalloja.

Itse tykkään nostella raskaita painoja huvikseni ja ollakseni vahva, uida kylmissä vesissä ja olla sormet mullassa puutarhassa.

Lue lisää

Katso video!

Voimaa vaihdevuosiin


Näin rakennat vahvan, yksilöllisen strategian joka toimii juuri sinulle, sinun vaihdevuositilanteessasi.

Oletko jumissa vaihdevuosien kanssa? Energiat hukassa, voimat katoaa, paino nousee eikä mikään tunnu enää toimivan? Väsyttää, turhauttaa ja epävarmuus estää toimimasta?

Vaihdevuodet ei ole alamäki. Ne ovat muutos joka paljastaa sen, mikä ei enää toimi.

Tällä 14 minuutin videolla saat selville:
- Miksi geneeriset ohjeet ja ohjelmat ei enää tuota tulosta ja mitä kokeilla niiden sijaan
- Miten rakennat vahvan hyvinvointistrategian ja voimaa vaihdevuosiin
- Kuinka pääset ainaisesta uudelleen aloittamisesta ja jatkuvista turhautumisista tilanteen hallintaan


Katso video

  • "Erityisesti suosittelen Annaa ikäisilleni eli 40+ vuotiaille naisille, jotka haluavat esivaihdevuosiinsa uudenlaista virtaa, voimaa ja mahdollisuuden. Nämä vuodet voivat olla oikein käytettynä itse asiassa uusi alku eikä kaiken loppu! "

  • “On ollut upeaa olla Annan valmennuksessa. Lähdin liikkeelle täysin rapakuntoisena sokeria rakastavana ja liikuntaa kaihtavana vaihdevuosi-ikäisenä. Annalla on taito kuunnella ja viedä asioita asiantuntemuksella eteenpäin. Ja tarpeeksi pienin askelin, jolloin tulee onnistumisen kokemuksia. Missään vaiheessa ei tullut oloa, että ei tämä onnistu, vaan asiat etenivät hyvään suuntaan vakaasti.”

  • ”Kiva, ihmisläheinen persoona, jonka kanssa on ollut helppo ja mukava lähteä liikkeelle!”

  • "Tuit minua juuri minulle sopivalla tavalla, minkä ansiosta olen nyt kiinnostunut rakentamaan omaa liikkumisen palettiani ja kokeilemaan, mitkä liikkumisen ja ohjauksen tavat sopivat juuri minulle juuri tässä tilanteessa. Tärkeää oli myös, että ei tule tyrmätyksi silloinkaan, kun suunnitelmat eivät ole toteutuneet sovitulla tavalla. Minusta olet huippuvalmentaja!"

  • ”Innostava ja osasi kohdata hienosti myöhään kuntoiluun heränneen asiakkaansa- antoi tukea ja uskoa onnistumiseen :)”

  • "Anna osaa kuunnella asiakasta loistavasti ja ohjaa lempeän jämäkästi."

  • “Valmentajan kanssa luottamus on kaikkein tärkeintä ja se on kyllä Annan kanssa rakentunut loistavasti. Tulevat haasteet eivät hirvitä niin paljon, kun tietää että rinnalla on pätevä, kannustava ja luotettava opas.”

  • “Suosittelen Annanvalmennusta ihan kaikille aloittelijoista kokeneempiin sekä erityisesti heille, jotka toivovat valmentajalta laaja-alaista ymmärrystä ja näkemystä ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.”