Valmennukseen lähteminen on jännittävä sitoutuminen ja vaatii usein myös huomattavaa taloudellista panostamista. Sopivan valmentajan etsimiseen kannattaa panostaa, eikä homma ole aina helppo; valmentajia on joka lähtöön ja valikoimaa on todella runsaasti. Valmennuksissa on asiakkaan tarpeiden ja valmentajan osaamiseen kohtaamisen lisäksi aina kyse myös henkilökemioista. Kerron muutamia yleisimpiä kohtaamiani kysymyksiä ja ennakkoluuloja valmennuksista ja valmentajista sekä oman näkemykseni näistä asioista.

Muutoksen aikaansaamissa voi olla avuksi jos ymmärtää muutosta ja motivaatiota. Eli sen sijaan, että metsästetään täydellistä treeniohjelmaa, ruokavaliota tai perseellepotkijaa kannattaa uhrata hieman aikaa ja vaivaa muutoksen mahdollistamiseen. Motivaatiokaan ei useinkaan yhtäkkiä ilmaannu tyhjästä, tai jos se joskus yllättäen iskee se ei itsekseen säily kovin pitkään.

Vuoden vaihde on erilaisten elämäntapamuutosten ja niihin liittyvien valmennusten kulta-aikaa. Eikä siinä ole mitään pahaa! Alkusykäys positiivisille muutoksille voi tulla monella tapaa. Tärkeintä on löytää omaan tilanteeseen sopivat, itselle olennaiset toimenpiteet. Tässä meidän viisi parasta hyvinvointivinkkiä joilla saat vuoden käyntiin onnistuneesti!