Personal Trainer Anna Seppänen

Voimaa keski-ikään ja vaihdevuosiin

Täältä saat heti käyttöösi valmiita työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseen. Nämä kiinnostavat sinua todennäköisesti erityisesti jos olet keski-ikäinen tai käyt läpi vaihdevuosia.

Vaihdevuodet ja ruokavalio - opas toimivaan ravitsemukseen ja painonhallintaan vaihdevuosissa

Voimaa vaihdevuosiin - opas voiman, lihasmassan ja fyysisen toimintakyvyn edistämiseen vaihdevuosissa

40 + vuotiaan naisen hyvinvoinnin tarkituslista

Anna

Olen 45-vuotias vaihdevuosi-ikäisten naisten valmentamiseen erikoistunut personal trainer, ravintovalmentaja ja kulttuuriantropologi. Kiinnostuin vaihdevuosista ja elämäntapojen merkityksestä niiden aikana ensin omien asiakkaitteni tarpeiden kautta. Näin nelikymppisenä asia tietenkin kiinnostaa myös henkilökohtaisella tasolla.

Olen toiminut valmentajana vuodesta 2014 alkaen. Asiakaskuntani on alusta asti muodostunut isolta osin vaihdevuosi-ikäisistä naisista. Valmennan paljon liikunnallista elämäntapaa uudestaan tai kokonaan alusta opettelevia henkilöitä. Mukaan mahtuu niin aloittelijoita kuin kokeneempiakin treenaajia. Osalla matka kohti vaihdevuosia on vasta alkamassa, toisilla se on jo pitkällä.

Olen koulutukseltani kulttuuriantropologi, personal trainer ja ravintovalmetaja, sekä Menopause Coaching Specialistt. Omat harrastukset ja mielenkiinnon kohteet ovat ohjanneet minut kouluttautumaan liikunta-alalle. Itse tykkään voimailla ja uida kylmissä vesissä.

  • ”Kiva, ihmisläheinen persoona, jonka kanssa on ollut helppo ja mukava lähteä liikkeelle!”

  • ”Ystävällinen, ohjaa aktiivisesti, muttei liian "päällekäyvästi" tai käskyttäen.”

  • ”Innostava ja osasi kohdata hienosti myöhään kuntoiluun heränneen asiakkaansa- antoi tukea ja uskoa onnistumiseen :)”

  • ”Palveluhenkinen ja osaa kohdata vieraan, vanhemman, ihmisen hyvällä tavalla.”

  • "Anna osaa kuunnella asiakasta loistavasti ja ohjaa lempeän jämäkästi."