Keski-iässä moni asia on eri tavalla kuin aikaisemmin, niin omassa kehossa, mielessä kuin elämäntilanteessa laajemmin.

Tietoa oman hyvinvoinnin edistämisestä usein riittää, mutta tiedon vieminen käytäntöön on haastavaa.

40+ Naisen hyvinvoinnin tarkistuslista on työkalu, joka auttaa jäsentämään omia ajatuksia, keskittymään olennaiseen ja suunnittelemaan seuraavia askeleita. Listasta löydät yhdeksän keinoa oman hyvinvoinnin edistämiseen keski-iässä ja vaihdevuosissa. Osa niistä ehkä jo toteutuu sinunkin arjessasi. Mikäli huomaat listan avulla että parantamisen varaa löytyy valitse 1-2 toimenpidettä joihin keskityt seuraavaksi, ja etene näin listaa eteenpäin sitä mukaa kun uudet rutiinit alkavat sujua. Onnistut tässä varmasti!